참외는 여름과일이지만 지금처럼 추운 겨울에도 마트에서 쉽게 찾아볼 수 있죠~ 저는 개인적으로 수박과 더불어 참외를 참 좋아하는데요 아삭아삭하면서 달달한 맛이 일품인 참외 칼로리는 얼마나 될까요? 참외 칼로리가 100g당 31kcal라고 하는데 맞나요? 네 맞아요! 하지만 과일마다 당도나 크기 등 차이가 있어서 정확한 수치보다는 대략 이정도다 라고 참고하시는게 좋아요. 참외 다이어트 효과 있나요? 다이어트 하시는 분들이 많이 궁금해하시는데요 아무래도 달콤한 과일이다보니 조금 걱정되시죠? 그렇지만 참외는 다른 과일에 비해 당질 함량이 낮고 수분함량이 높아 포만감 유지에 도움이 되기 때문에 다이어트 식품으로 아주 적합하답니다. 특히 비타민C 함유량이 높아서 피로회복 및 피부미용에도 좋다고 하니 일석이조겠죠? ..
